“A boldogsághoz nem vezet út, az út maga a boldogság.” Buddha
Utazz velünk!
Nézz szét oldalunkon és fordulj hozzánk bizalommal, ha bármi kérdésed van!
Jóga Szegeden! Mindenkinek, elvárások nélkül! Próbáld ki Te is!
Óráink
Gyere el hozzánk!
Hatha jóga
A jóga és ezen belül a Hatha jóga célja is a tudati folyamatok lecsendesítése.(Jogas csitta vritti nirodna) A Hatha a testen való uralom jógája, nem elsősorban a megvilágosodást célozza meg, hanem a testi lelki és spirituális egyensúly, és egészség létrehozását. A Hatha jóga gyakorlati módszer, testgyakorlásokon keresztül segíti a gyakorlót az önismeret, a testen és elmén való uralom elérésének az útján.
Gerincjóga
A Gerincjóga rendszere a Hatha jóga eszköztárát használó modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása, megőrzése. Az órákon biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő ászanákkal dolgozunk, minden esetben figyelembe véve a gyakorló igényeit és határait. A Gerincjóga mint csoportos mozgásterápia az egész fizikumra pozitívan ható, bárki számára használható mozgásforma.
Női jóga
A nőijóga a Hatha jóga gyakorlatait alkalmazza célzottan a női test fizikai és mentális adottságait anatómiai sajátosságait maximálisan figyelembe véve. A gyakorlásra jellemző egy elmélyültebb megengedőbb belső figyelemre fokuszáló, a női energiákra összpontosító, azokat harmonizáló órafelépítés.
JÓGA
Energizál
A jóga segít változásokat elindítani életedben. Tulajdonképpen, ez a egyik legnagyobb erőssége. A megtapasztalt energiákkal pedig segít a test, szellem és az immunrendszer megfelelő edzésében.
Jó az agynak
Húsz perc jóga javítja az agyunk azon képességét, hogy gyorsan és hatékonyan dolgozza fel az információkat. Hosszú távon csak jól járhatunk vele
Stresszoldó
Szomorú vagy? Ülj lótuszülésbe.. Persze nem ilyen egyszerű, de tudományosan igazolt, hogy a jóga segít a negatív stresszel szemben.
Mi a legjobb benne?
Erősít
Az izmok nem csak a jó külsőért, felelősek. Az izmaink védenek meg minket az izületi gyulladásoktól, hátfájdalomtól. Ha erőnléted jógával fejleszted, egyensúlyt és rugalmasságot is szerzel.
A test szépsége
Nagyon sokan küzdünk alacsony önbecsülési problémákkal, ha ezeket negatívan kezeljük, romló egészségünkkel fizetünk érte. A jóga megtanít, mik is az igazán fontos dolgok.
Tudatos jelenlét
A jóga egyik fontos része a jelenre figyelés. Kutatások igazolják, hogy a rendszeres jóga gyakorlatok javítják a rekakcióidőt, memóriát és a koordinációt.
oktatóink
Ismerj meg minket!
Stúdiónk megnyitásakor elsősorban egy olyan helyet álmodtunk meg ahol bátran ismerkedhet mindenki a jógával, aki kedvet érez hozzá . Ahol bárki úgy érezheti pont annyira fiatal pont annyira fitt és pont annyira hajlékony, hogy bátran kipróbálja valamelyik óránkat.
Zsuzsa
Gerincjóga-, Női jóga-, Yin jóga oktató
Jógaoktatóként nem az a feladatom, hogy meggyőzzem a gyakorlókat, hogy ez miért és mennyire jó, ezt mindenki saját maga fogja megélni, és megérezni. Én csak azt az utat szeretném megmutatni, amin ha elindul az ember és szép lassan továbbhalad, tudni fogja, hogy a legjobb amit tehet önmagáért, másokért, egy egészségesebb harmonikusabb életért.
Várok szeretettel mindenkit kezdő Gerincjóga óráimon.
Mottóm: Semmit nem veszíthetsz csak az izmaid merevségét.
Hajni
Gyermekjóga oktató
A jóga régóta az életem része. Imádom, mert a megnyugvásom. A tükröm és a tanárom. A kérdésem és a válaszom. A belső békém. Egészségessé, erősebbé és kreatívabbá tesz. Már egészen kicsi koromban tudtam, hogy valami különleges munkát szeretnék, és amiből sokat adhatok magamból. Ami boldoggá tesz. Imádom a gyerekeket és nem volt kérdés, hogy ők az én hivatásom. Gyorsan történik meg velük minden, agyukat számtalan inger éri és a szükséges pihenőidő nélkül kell az információ halmazt feldolgozniuk. Azt szeretném, ha egy pillanatra megállnának, és befelé figyelnének. Mivel én is anya vagyok, tudom, hogy a szülőkre a rohanás és a munka terhei nehezednek. Célom, hogy az esetleges stresszt gyermeki szinten levezethessék nálam.
Rólunk mondták
Mit gondolnak akik már jártak nálunk?
Hasznos információk
Aktualitások
Jógatábor a Pilisben
A Lotus Yoga jógastúdió első jógatáborán vehetsz részt,ha jelentkezel erre az útra. Pilisszentkereszt 2020 április 30-május 3-ig Tervezett programunk: Egyéni utazás, (telekocsizást segítünk megszervezni, de a szállás elérhető tömegközlekedéssel) megérkezés...
Travelyogi
TRAVELYOGI az úton, avagy útszéli kis filozofálgatás Mindig elképzeled, aztán legtöbbször gondosan megtervezed. És menetközben szépen rájössz, hogy ez a terv vagy kivitelezhető, vagy nem. Nagy tanúság ez, elfogadni, hogy ezt tervezted, de egész másképp lesz. ...
Környezetbarát táska akció
Utazásaink során, szinte bármerre jártunk a világban, mindenfelé szemetet (is) láttunk, a legkékebb tengerben, és a legvadregényesebb erdő mélyén is. Turisták által sűrűn látogatott helyeken, pedig egyenesen szeméthalmokat. Fotók ezekről persze nem készültek, (de a...
Szolgáltatásaink
Amit még nyújtunk Neked:
Hangulatos környezet
Stúdiónk világos napsütötte gyakorló termében biztosítunk mindent, amire a gyakorlásodhoz szükség lehet. Nem kell hoznod kényelmes ruhán kívül semmit. Itt tartózkodásod alatt maximálisan gondoskodunk arról, hogy jól érezd magad.
Felfrissülés
Ha munka vagy egyéb program előtt térsz be hozzánk és lezuhanyoznál, felfrissülnél, biztosítunk neked tiszta törülközőt bőrbarát tusfürdőt, hogy ne kelljen ezt se magaddal hozni.
Lazítás
Minden óra után vendégünk vagy egy finom forró teára,vagy kávéra, hogy energikusan teljen a nap további része.
Kényelem
Ha ragaszkodsz a saját matracodhoz, hagyd nálunk nyugodtan, biztosítjuk a tárolását!
Környezetvédelem
Lehetőségeinkhez mérten, amiben lehet igyekszünk környezetbarát megoldásokat alkalmazni. Vegán tusfürdő , öko tisztítószerek, környezetbarát ajándékok
Elérhető könyvek és eszközök
Ha otthon is gyakorolnál, akkor rendelhetsz hevedereket és meditációs párnákat Évinél a namaha.hu oldalon. Ha otthon is olvasnál jóga és meditáció témájú könyveket, akkor ha bérlettel rendelkezel ingyen kölcsönözhetsz a stúdióban.
Elérhetőségünk:
6723 Szeged, Murányi utca 4/B
Telefonszámunk:
Zsuzsa: +36 30 263 62 77
"Az ember nem azért él, hogy jógázzék, hanem azért jógázik, hogy teljesebb életet élhessen."
Weninger Antal
Nyitvatartásunk:
Órarend szerint. Ha csak beszélni szeretnél velünk, órák előtt és után 15 perccel már/még elérhetőek vagyunk, vagy keress minket telefonon.